Nella notte tra sabato 28 e domenica 29 marzo 2026, l’Italia saluta l’ora solare per accogliere l’ora legale. Il passaggio avverrà precisamente alle ore 2:00 del mattino, momento in cui le lancette di tutti gli orologi dovranno essere spostate in avanti di sessanta minuti, posizionandole sulle ore 3:00.
Questo cambiamento, ormai diventato un rito stagionale, ci accompagnerà per i prossimi sette mesi, fino all’ultima domenica di ottobre, quando tornerà in vigore l’assetto invernale.
Il principale obiettivo di questa misura è il risparmio energetico. Sfruttando meglio la luce solare durante le ore pomeridiane e serali, si riduce sensibilmente il consumo di energia elettrica per l’illuminazione artificiale. Secondo le stime fornite da Terna, la società che gestisce la rete elettrica nazionale, lo spostamento delle lancette comporta ogni anno un beneficio economico di centinaia di milioni di euro per il sistema Paese, oltre a una significativa riduzione delle emissioni di CO2 nell’atmosfera, contribuendo così alla tutela dell’ambiente.
Nonostante i vantaggi economici, il cambio d’ora può avere ripercussioni sul nostro “orologio biologico”. Il passaggio all’ora legale è spesso più faticoso di quello autunnale poiché si perde un’ora di sonno. Molti cittadini potrebbero avvertire sintomi simili al jet-lag, come stanchezza, irritabilità, difficoltà di concentrazione e disturbi del sonno nei primi giorni successivi al cambio. Gli esperti consigliano di anticipare leggermente l’orario della cena e del riposo nei giorni precedenti per abituare gradualmente l’organismo al nuovo ritmo.
Mentre la maggior parte dei dispositivi elettronici moderni, come smartphone, tablet e computer, effettuerà l’aggiornamento in modo automatico, sarà necessario intervenire manualmente su orologi da polso, sveglie analogiche e alcuni elettrodomestici come forni o cruscotti delle auto. Nonostante le passate discussioni a livello europeo sulla possibile abolizione del cambio stagionale, al momento le disposizioni restano invariate: l’ora legale rimane uno strumento fondamentale per ottimizzare le risorse e godere appieno delle lunghe giornate primaverili ed estive.